PT Smallgroup - Tyngdlyftning

Lär dig tyngdlyftning på riktigt!
Här bokar du in dig på nästa tillfälle!

Fokus

  • Lyftteknik inför tyngdlyftningsrörelserna ryck (snatch) och stöt (clean & jerk)
  • Assisterande övningar som t.ex. frontböj och frivändning som är specifika övningar för att klara av lyften i tyngdlyftning.
  • Teknikkorrigering


Kom ihåg
Ta gärna med lyftarskor, och att uppvärmning sker på egen hand för att få ut maximalt av träningen.

Nästa tillfälle
Nästa tillfälle startar i början av februari.
Träningstillfällena är bokade på följande datum:
5/2 Tisdag - 18:00
7/2 Torsdag - 18:00
10/2 Söndag - 12:00
13/2 Onsdag - 18:00
17/2 Söndag - 12:00

Vid fler än 4 bokade personer lägger vi till 2 tillfällen till totalt 7 tillfällen, dessa 2 extra tillfällen meddelas i efterhand.

Boka dig på denna PT Smallgroup eller gör en intresseanmälan till nästa planerade tillfälle.

Kort om instruktören
PärJohan Fredrickson, 38 år.
Har det senaste 10 åren utövat och coachat tyngdlyftning.

Meriter omfattar:
Svenska tyngdlyftningsförbundets Steg 1 – Grundutbildning
Svenska tyngdlyftningsförbundets Steg 2 – Grundläggande långtidsplanering
Certifierad tränare via Svenska tyngdlyftningsförbundets, Steg 2
Tränat och coachat SM-deltagare i tyngdlyftning
Sektionsansvarig för Luleå Atletklubbs – Tyngdlyftningssektion

Bokningsregler för PT Smallgroup
Bokningar till våra PT Smallgroup är bindande.

Om du skulle få förhinder är beloppet innestående och du kan använda det på en framtida Smallgroup eller använda den innestående avgiften till individuell personlig träning. Du kan även överlåta din plats till en annan deltagare.
Notera att det kan uppstå en mellanskillnad beroende på antalet deltagare på en PT Smallgroup eller individuell personlig träning eftersom priserna kan skilja sig åt mellan olika PT Smallgroups och individuella PT sessioner.
Vid sjukdom eller skada kan avgiften betalas tillbaka mot att ett läkarintyg uppvisas.

Notera att en intresseanmälan inte är bindande. Det är själva bokningen som är bindande.

Pris
Priset varierar beroende på antal deltagare se prislista genom att klicka på bilden.
Betalning sker i receptionen vid starttillfället.

Vill du skapa en egen PT smallgroup inom Tyngdlyftning eller något annat område med dina kompisar eller kollegor, mejla oss!

personligtraning@mittlivsstil.se


PT Smallgroup Tyngdlyftning -

Start: 2019-02-05 Stop: 2019-02-05

Boka: 10 platser kvar
Dela på Facebook