GYMNASTIC SKILL

Gymnastic Skill har ett stort fokus på teknik och att utövaren kan hantera övningsförfarandet på ett korrekt sätt.

styrka

bålstabilitet

core

funktionell träning

gymnastiska färdigheter

kroppskontroll

balans

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

NYTTA / FÖRDELAR

Fokus ligger på teknikträning av gymnastiska övningar och att utövaren kan hantera övningsförfarandet på ett korrekt sätt. Samtidigt tränar du balans, kroppskontroll och funktionell styrka i närvaro av kunniga instruktörer.


OM KLASSERNA

Vi jobbar med en gymnastisk färdighet under ett pass. Du får träna på handstående och har även möjlighet att testa hjulning, rondat och kullerbytta.

Passet rekommenderas till dig som är nybörjare då vi bygger upp övningarna från grunden i olika steg så att alla kan hitta sin nivå. Men även till dig som har genomfört liknande träning tidigare och vill förbättra din teknik och kroppskontroll.


OM SAL & MATERIAL

Passen är bokningsbara och körs i sal 1. Vi använder olika typer av redskap som behövs i de olika gymnastiska övningarna.


BOKNING

Passen bokas via webben eller drop-in i mån av plats. Biljett hämtas då i bokningsstationen vid receptionen.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

TÄNKVÄRT

Vi arbetar med fördel i strumpor, så ta med ett par bra strumpor (barfota är ej tillåtet). Passet är 30 min långt.

Kombineras med fördel med Athletic Cross, då du i det passet bygger upp funktionell styrka och kroppskontroll som du kommer ha stor nytta av i utförandet av övningarna i Gymnastic Skill.


INNEHÅLL / MOMENT

Vi förbättrar funktionell styrka och kroppskontroll och utmanar kroppen utöver det vanliga. 

Passet är ett eget koncept utformat av StiL.

Inga pass denna vecka

Dela på Facebook