GYMNASTIC SKILL

Gymnastic Skill har ett stort fokus på teknik och att utövaren kan hantera övningsförfarandet på ett korrekt sätt.

styrka

bålstabilitet

core

funktionell träning

gymnastiska färdigheter

kroppskontroll

balans

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

NYTTA / FÖRDELAR

Fokus ligger på teknikträning av gymnastiska övningar och att utövaren kan hantera övningsförfarandet på ett korrekt sätt. Samtidigt tränar du balans, kroppskontroll och funktionell styrka i närvaro av kunniga instruktörer.


OM KLASSERNA

Vi jobbar med en gymnastisk färdighet under 5 veckor innan vi byter övning. Ex på övningar: handstående, hjulning, rondat, kullerbytta etc

Passet rekommenderas till dig som är nybörjare då vi bygger upp övningarna från grunden i olika steg så att alla kan hitta sin nivå. Men även till dig som har genomfört liknande träning tidigare och vill förbättra din teknik och kroppskontroll.


OM SAL & MATERIAL

Passen är bokningsbara och körs i sal 1. Vi använder olika typer av redskap som behövs i de olika gymnastiska övningarna.


BOKNING

Passen bokas via webben eller drop-in i mån av plats. Biljett hämtas då i bokningsstationen vid receptionen.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

TÄNKVÄRT

Vi arbetar med fördel i strumpor, så ta med ett par bra strumpor (barfota är ej tillåtet). Passet är 30 min långt.

Kombineras med fördel med Athletic Cross, då du i det passet bygger upp funktionell styrka och kroppskontroll som du kommer ha stor nytta av i utförandet av övningarna i Gymnastic Skill.


INNEHÅLL / MOMENT

Vi förbättrar funktionell styrka och kroppskontroll och utmanar kroppen utöver det vanliga. 

Passet är ett eget koncept utformat av StiL.

  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Gymnastic Skill
      Tid
      18:15 - 18:45
      Plats
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Anton Flink
      Anton Flink
      Status
      11
      platser kvar: 11
Dela på Facebook