AMT

Avancerad Motoriskt Träning - Ett träningskoncept som kombinerar gymnastikens grundträning med cirkelträning.

Vi tränar koordination och kroppskontroll, styrka och kondition, rörlighet och spänst -
på en och samma gång.

I AMT får man också träna på utvalda gymnastiska övningar. De är grundläggande övningar som valts ut och kan ses som grunden till många andra övningar inom gymnastiken. De är därför lämpliga att träna på för alla, oavsett bakgrund.

Du bokar din plats som vanligt på hemsidan eller i vår app. Välkommen! 

styrka

bålstabilitet

core

cirkelträning

funktionell träning

gymnastiska färdigheter

kroppskontroll

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

NYTTA / FÖRDELAR

För dig som gillar utmanande träning med balans, rörlighet, kroppskontroll i peppande miljö och med trygg närvaro av kunniga instruktörer.


OM KLASSERNA

De specifikt utvalda styrkeövningarna blandade med akrobatik, gymnastik och fysiska utmaningar gör AMT till den kanske roligaste och mest utmanande träningen du kan hitta. 


OM SAL & MATERIAL

Passen är bokningsbara och körs i sal 1. Vi använder olika typer av redskap som behövs i de olika gymnastiska övningarna.


BOKNING

Passen bokas via webben eller drop-in i mån av plats. Biljett hämtas då i bokningsstationen vid receptionen.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

TÄNKVÄRT

Vi arbetar med fördel i strumpor, så ta med ett par bra strumpor (barfota är ej tillåtet). Passet är 75 min långt.


INNEHÅLL / MOMENT

Vi förbättrar våra motoriska egenskaper och vår kroppskontroll och utmanar vår kropp utöver det vanliga. Övningarna är indelade i flera nivåer så man kan både kan vidareutveckla eller göra det lättare för att alla ska kunna hitta sin nivå.

Instruktörer

  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      AMT
      Tid
      19:00 - 20:15
      Plats
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Emilie Mrozek
      Emilie Mrozek
      Status
      14
      platser kvar: 14
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      AMT
      Tid
      16:30 - 17:45
      Plats
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Mathilda Norell
      Mathilda Norell
      Status
      14
      platser kvar: 14
Dela på Facebook