Till nyhetsarkivet
2020-11-05

Workshop Restorative Yoga


Fredag 22 oktober kl 16.30 - 18.00

Varmt välkomna till denna 90 minuter avkopplande workshop som passar alla!

Restorative Yoga är en långsam avkopplande träning som använder stödjande utrustning t.ex. bolsters, blockar, filtar och bälten för att skapa en komplett känsla av bekvämlighet och trygghet i kroppen. Varje yogaposition hålls längre än under ett vanligt yogapass (minst 5 minuter) eftersom kroppen behöver tid att varva ner och musklerna slappna av.  Workshopen avslutas med en avkopplande guidad meditation för att ge en djup känsla av lugn i kropp och själ.

Workshopen är på engelska och leds av yogalärare Lisa Allan.

Gratis för dig som har ett aktivt StiL kort. Kostnad 149 kr för dig som inte har StiL kort (bokas då via receptionen en vecka i förväg).

This 90-minute relaxing workshop is suitable for anybody at any age! 

Restorative Yoga is a slow relaxing practice which uses supportive props such as bolsters, blocks, blankets and belts to create a sense of comfort and safety in the body. Each position is held longer than in a typical yoga class (5 - 15 minutes) to allow the body time to unwind and the muscles to relax. The workshop will finish with a relaxing guided meditation, to further allow a deeper sense of peacefulness in the body and mind.

This workshop will be taught in English by Lisa Allan, yoga teacher.

The workshop is free of charge if are a member of StiL. Non-members can attend at a cost of 149kr.

Dela på Facebook