Till nyhetsarkivet
2018-12-05

Workshop Cykel med FTP-test!


Torsdag 13 december kl 18.15 kör vi igång första workshopen för Cykel med FTP-test.

Under workshopen kommer vi gå igenom lite mer ingående om cykelns inställningar, vad det egentligen innebär att träna utifrån WATT etc.

Vi avslutar workshopen med ett individuellt FTP-test. FTP är ett "nuläge/utgångsläge", vilket vi utgår ifrån då vi efter nyår kommer att börja instruera våra cykelklasser utifrån WATT (har man inte testat fram det kan man få fram ett ungefärligt värde i cykelns inställningar utifrån ålder, aktivitetsnivå osv men såklart mest tillförlitligt när man gjort testet).

Testet är ett sk ramp-test vilket innebär att det kommer att ta olika lång tid innan det är klart beroende på hur tränad man är och hur länge man orkar cykla. När du är klar med ditt test kan du sen gå hem.

Beräknad tid för workshopen ca 60 min och bokas som vanligt på hemsida eller i vår app.

OBS! För bästa resultat rekommenderar vi att du inte tränat dagen innan!

Nästa datum för workshop är tisdag 18 december kl 17.45.

Dela på Facebook