Till nyhetsarkivet
2020-09-08

Höstens Workshop Cykel med FTP-test!


Söndag 20 september kl 16.00, Söndag 15 november kl 16.00

Vi visar inställningarna på cyklarna lite noggrannare, förklarar (cykel)träning med watt grundläggande, ger lite tips och avslutar sedan med ett FTP-test tillsammans.

FTP-värdet du får fram är en jättebra hjälp då vi coachar våra cykelpass utifrån watt. Ditt testresultat blir ditt "utgångsläge", ditt funktionella tröskelvärde, och utifrån det beräknas dina individuella watt-zoner ut. Det blir därmed mer tillförlitligt om man jämför med standardvärdet du får när cykeln räknar ut FTP utifrån kön, vikt och aktivitetsnivå.

Bokas som vanligt i appen / hemsidan. (Har du endast dagtidskort kan du boka en plats via receptionen).

Tips! Ladda hem appen "ICG" och ta med din telefon på workshopen, då du enkelt kan spara ner ditt FTP-värde i appen och sen bara synka den med cykeln vid nästa cykelpass.

Obs! Viktigt att vara helt frisk då du gör testet, samt även med fördel träningsvila dagen innan då det är fysiskt tungt!

Dela på Facebook