Löpning

Löpning är ett bra och enkelt sätt att träna kondition på. Alla är välkomna oavsett nivå. 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

NYTTA / FÖRDELAR

Löpning är bra konditionsträning för alla, oavsett nivå. God kondition förbättrar hälsan och underlättar vardagen. 


OM KLASSERNA

Vi håller varierade träningar med fokus på att alla deltagare ska kunna delta utifrån egen förmåga.


OM SAL & MATERIAL

Vi kör passen utomhus och samlas vid ingången till StiL, utanför slussen.


BOKNING

Passet ska bokas via webben, appen eller genom drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen så det är viktigt att du kommer ihåg ditt StiL-kort till träningen.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

TÄNKVÄRT

Tänk på väder när du väljer skor och kläder då träningarna hålls utomhus. Passet är 60-75 min långt.

Eftersom vi håller till utomhus hela året så har vi en köldgräns, den ligger på -15 grader och innebär att om det är -15 grader eller kallare en och en halv timme innan träningens start så ställs träningen in. Vi utgår från temperaturmätningen på denna sida.


INNEHÅLL / MOMENT

Vi springer ofta intervaller vilket är lätt att anpassa till alla deltagare så att både elitlöpare och motionärer ska få ut så mycket som möjligt av träningen.

På StiL Löpnings facebooksida meddelar vi inför varje träning vad som just den träningen kommer innehålla.


INSTRUKTÖRER

Löpträningarna arrangeras av StiL Löpning.

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook