QIGONG

Lämna stressen, upplev harmoni med Qigong

rörlighet

balans

koordination

meditation

kroppskännedom

mindfullness

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

NYTTA / FÖRDELAR

Det har visat sig att Qigong är effektivt för att få en bättre hälsa och känna sig mer avslappnad. Qigong har flera fördelar: 

Motverkar stress, spänningar och värk. Ökar din rörlighet, kroppsmedvetenhet, energi och uthållighet, koordinerar och balanserar din kropp och själ. 

Ökar din uppmärksamhet och närvaro i nuet - mindfulness   


OM KLASSERNA

En QiGong-klass är uppbyggt på olika rörelsemönster som utförs stående. Man menar i Kinesisk medicin att man bygger energi och kraft i QiGong. Meditation i rörelse.


OM SAL & MATERIAL

Vi kör passen i lilla salen och yogamattor finns att låna.


BOKNING

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.


 

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Passen genomförs i största del sittandes. Du behöver inte ta med egen yogamatta, det finns att låna. Det är en fördel med varma och mjuka kläder och strumpor då passen är i lugn anda. Passet är 60 min.


Innehåll / Moment

Allt arbete gör att din kropp får en medvetenhet i var den är, kopplar i och kopplar ut muskler så att de utför rätt arbete i kroppen. Cirkulationen i kroppen ökar. I vissa pass finns Kinesis kklappmassage vilket ger kroppen en ordentlig energiboost i hela kroppen. 

 

 

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook