LES MILLS TONE™

I LES MILLS TONE™ tränar du kondition, funktionell styrka och core i 3 olika block med redskap till inspirerande musik. LES MILLS TONE™ är ett förkoreograferat program från Les Mills International, Nya Zeeland.

les mills

gummiband

core

styrka

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

Perfekt för dig som vill träna roligt, funktionellt och effektivt.


Om klasserna

Genom Les Mills International byter vi ut musik och rörelser var 3:e månad för variation och god träningseffekt.


Om sal & material

Passen körs i sal 2. En del styrkemoment sker med hjälp av ett gummiband ett så kallat "smartband" och viktplatta.


Bokning

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Alla övningar kommer i nivåer, så välj den nivå som passar just dig. Använd gärna träningsskor ämnade för inomhusträning. Passet är 45 min långt.


Innehåll / Moment

10 st olika låtar med enkla steg och styrkeövningar.

Instruktörer

  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      LES MILLS TONE™
      Tid
      11:00 - 11:45
      Plats
      Sal 2 (Mitt Livs StiL)
      Sal 2 (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Lotta Holmvall
      Lotta Holmvall
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook