GRIT™

GRIT™ är designat för att bygga upp din muskelstyrka och är ett förkoreograferat program från Les Mills International, Nya Zeeland.

les mills

funktionell träning

cardio

plyo

hiit

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera bättre på en högre nivå!


Om klasserna

Genom Les Mills International byter vi ut musik och rörelser var 3:e månad för variation och god träningseffekt.


Om sal & material

Passen körs i sal2. Här använder vi skivstång, viktplattor och stepbräda för att öka träningseffekten.

Bokning

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Passet sker i grupper med max 20 deltagare. Det är 30 min långt och innehåller ingen stretching eller nedvarvning. Ta med fördel med dig bra skor samt vattenflaska då du garanterat blir svettig.


Innehåll / Moment

Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i tre grenar med olika fokus. Välj;

  • PLYO för ökad spänst
  • STRENGTH för att bygga styrka
  • CARDIO för maximal förbränning

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook