BOX

I BOX använder vi utvalda tekniker från olika kampsporter (främst boxning) för att träna kondition och styrka på ett explosivt och effektivt sätt!

kampsport

boxning

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

För dig som vill träna upp konditionen med hjälp av slag och sparkar. Du behöver inte ha tränat kampsport tidigare för att träna box.


Om klasserna

Övningarna är anpassade för alla nivåer av motionärer.


Om sal & material

Passen körs i sal 2. Boxhandskar och mitsar (slagkuddar) används under passet och finns att låna i salen.


Bokning

Passet kan bokas via webben. Om det finns lediga platser så går det även bra med drop-in. Biljetten hämtas i bokningsstationen i receptionen. Bokade platser hämtas ut 10 minuter före utsatt starttid.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Tänkvärt

Handskar finns att låna. Bra att ha träningsskor ämnade för inomhusträning. Passet är 60 min långt.


Innehåll / Moment

Vi jobbar två och två och använder oss av boxhandskar och mitsar (slagkuddar).

Instruktörer

  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Box
      Tid
      17:45 - 18:45
      Plats
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Jenny Persson
      Jenny Persson
      Status
      15
      platser kvar: 15
  • måndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Box
      Tid
      17:00 - 18:00
      Plats
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Sal 1 (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Dragan Saiti
      Dragan Saiti
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook