BRUTALEN©

Brutalen är ett träningskoncept som bygger på mycket hård träning för bästa resultat. Träningen vänder sig till dig som har en grundfysik men som nu vill ta din träning till nästa nivå. Träningskonceptet är skapat och utprovat av Karin Ågren och Joakim Leonardson. En träningsperiod genomförs under sju veckor och är uppbyggd enligt nedan:


Totalt 21 instruktörsledda pass fördelade på 3 pass per vecka.

Ett inledande test och ett avslutande test under träningsperioden.

Passen genomförs i grupper med endast 4 deltagare.

Konstant variation med höga belastningar och hög intensitet som leder till fysisk och mental utveckling.

Personlig och närvarande coaching under hela träningsperioden.

Från och med våren 2018 samarbetar StiL med Brutalen i Luleå, 
och alla pass är förlagda i eller omkring våra lokaler.


 

Karin Ågren

"Förutom min egen träning och idrottsutövning har jag flertalet idrotts-, instruktörs-, och ledarskapsutbildningar, men framförallt har jag en vilja att aldrig stagnera, att ta till mig nya kunskaper och därefter förmedla dessa vidare till andra."

joakim leonardson

"Jag har ett helt liv av olika träningserfarenhter med allt från konditionsgrenar och styrkegrenar till rena teknikgrenar. Formellt har jag en masterexamen i Idrott och hälsa med tillhörande legitimation och jag har även praktisk erfarenhet av att ha handlett hundratals grupper i olika träningssammanhang."


 

PROGRAMUPPLÄGG

Dagar och tider
Tisdagar, kl. 18.30
Torsdagar, kl. 18.30
Lördagar, kl. 09.00

LÄNGDEN PÅ TRÄFFARNA

Observera att vi inte har någon sluttid på passen, detta eftersom passens längd kommer att variera beroende på deltagarnas genomförandetempo. Ett Brutalenpass kan variera i längd mellan 30-120 min.

Ansök till brutalen©

För att ansöka och delta i Brutalen ska du vara fyllda 18 år och vi ställer vi följande krav på ditt deltagande:

- Du är van att träna och bedömmer att du har en bra grundfysik.

- Du har ungerfär ett års vana av att träna i gym-miljö och kan hantera skivstänger och fria vikter.

- Du är inte gravid eller post gravid.

- Du har inga skador eller sjukdomar som hindrar dig.

Övrigt se Villkor på Brutalens hemsida.

Priser

Om du sedan tidigare har guldkort på StiL är kostnaden för en träningsperiod med Brutalen 3 500 kr inklusive moms. Vid antagning till en träningsperiod kan du lämna önskemål om att dela upp fakturan på två månader.

Om du inte har guldkort på StiL erbjuds du lösa ett sådant i StiL´s reception för 995 kr inklusive moms, kortet är då giltigt under hela träningsperioden och du kan då nyttja hela StiLs anläggning med olika aktiviteter och erbjudanden.


 

LÅTER DETTA INTRESSANT OCH NÅGOT FÖR DIG?

TVEKA INTE ATT SKICKA IN EN ANSÖKAN TILL NÅGON AV DE OLIKA TIDSPERIODERNA.

>>>ANSÖKAN<<<

"Att delta i Brutalen har stärkt mig på alla plan, passen är tuffa, varierande och mycket stimulerande. Den känslan jag fått efter att jag genomfört ett pass är otroligt tillfredsställande. Coacherna Jocke och Karin hjälper och peppar med fingertoppskänsla och det ger en massa extra energi att fortsätta kämpa och göra det där lilla extra."

Stefan Mukka, Mitt Livs StiL, deltagare i Brutalen.

Dela på Facebook