Frej L
Instruktör

Frej L

”I dagens pressade samhälle är det viktigt att varje insats som görs ger resultat! För att få en hälsoekonomisk effekt måste träning vara effektiv, rolig och det måste finnas ett systemtänkande där man enkelt utvecklar träningen för individen.” Olof Elwin, Spartan

Mitt mål som tränare är att få dig prestera bättre i ditt dagliga liv och idrott med en förbättrad kroppskännedom och korrekta rörelsemönster.
Styrka, kondition, rörlighet, balans och koordination är alla lika viktiga delar för att bygga en stark fungerande kropp, genom att få en jämn balans i kroppen och lära oss generera kraft från mittpunkten av din kropp håller vi oss även skadefria och friskare.
Som aktiv idrottare och tävlingsatlet lägger jag väldigt mycket av min egna tid på att förfina min egna träning och vet därav vikten av ett effektivt träningsprogram och att skador kommer försämra min egna prestation. Därför är alltid syftet att fungera optimalt, hålla mitt immunförsvar på topp och träna smart.

Är du intresserad av mitt tillvägagångsätt, hör av dig för en kostnadsfri konsultation.


Personlig tränare
Certifierad kettlebell instruktör (IKSFA, Spartan)
CrossFit trainer level 1
Certifierad ultimate sandbag coach
Tränad under Ivan Ivanov i Bulgarian bag
Utbildad inom SISU och riksidrottsförbundet
Riksidrottförbundet - Gruppträningsinstruktör
SISU - Grundtränarutbildning nivå 1
SISU - Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdomar
SISU - Fystränarutbildningen
- Funktionell grundträning
- Styrka
- Kondition
- Kombinationsträning
- Kost
- Seniorer
- Barn och ungdom


Frej L är instruktör för
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Functional Cross
      Tid
      12:00 - 12:45
      Plats
      Funktionella (Mitt Livs StiL)
      Funktionella (Mitt Livs StiL)
      Instruktör
      Frej Levin
      Frej Levin
      Status
      0
      platser kvar: 0
Dela på Facebook